Chceš sa udržiavať vo forme, zlepšiť si kondičku a cítiť sa skvele? Zdravie a šport idú ruka v ruke, no niekedy sa stane, že nadšenie presiahne hranice a skončíš so zranením. Neboj, nie si sám!
Pamätáš si časy, keď si musel ísť do knižnice, aby si zistil, kto bol prvým človekom na Mesiaci? Dnes stačí pár kliknutí a máš všetky informácie o všetkom na svete. Áno, hovoríme o internete.
Chceš byť tým, kto vždy odchádza od stola s víťazným úsmevom? Máš plné zuby prehier a chceš sa stať neporaziteľným v stolových hrách? Si na správnom mieste!
Nezáleží na tom, či si herný nadšenec, ktorý chce z najnovších hier vyžmýkať každý frame, alebo pracuješ s náročnými programami a potrebuješ plynulý chod. V tomto článku nájdeš rady pre každého, kto chce zo svojho počítača dostať to najlepšie.
Pán v obleku? To znie ako niečo z minulého storočia, však? Ale pozor, štýl nie je o tom nosiť frak a cylindr, ale o tom, cítiť sa dobre vo vlastnej koži a vedieť sa obliecť primerane situácii. A to platí aj dnes
Topánky. Či už si fanúšik ležérnych tenisiek, elegantných kožených topánok alebo outdoorových vibramiek, obuv je neoddeliteľnou súčasťou tvojho štýlu a každodenného života.
Možno si povieš, že jóga je len pre ženy v elasťákoch. Omyl! Jóga je zdravie a šport pre každého chlapa, ktorý chce zlepšiť svoju fyzickú a psychickú kondíciu. Bez ohľadu na to, či si ostrieľaný športovec alebo kancelárska krysa, jóga ti môže priniesť množstvo benefitov.
Rozmýšľaš nad tým, ako je možné, že niektoré páry vyzerajú aj po rokoch spolu šťastne a spokojne, zatiaľ čo iné sa rozpadajú už po pár mesiacoch? Tajomstvo dlhodobého a spokojného vzťahu nie je žiadna záhada vesmíru.
Chlapci, vieme, že život nie je prechádzka ružovou záhradou. Práca, vzťahy, financie, problémy s technikou… to všetko môže na nás silne dopadať. A čo sa stane, keď na nás tlačí príliš veľa?
Kvalitný spánok je základ pre fungovanie tela aj mysle. A hoci sa ti to môže zdať ako strata času, počas ktorej by si stihol pozrieť aspoň tri epizódy svojho obľúbeného seriálu (alebo konečne rozlúštiť záhady vesmíru), opak je pravdou.
Takže si sa konečne odhodlal a pozval ju von. Gratulujem! To je prvý krok, ale ako dobre vieš, cesta k srdcu (alebo aspoň k druhému rande) je dlhá a kľukatá.
Určite si už počul, že tieto mikroživiny sú pre naše telo dôležité. Ale prečo vlastne? No, predstav si to takto: tvoje telo je ako špičkové auto. Aby fungovalo na plný výkon, potrebuje kvalitné palivo
Vesmír. Nekonečný priestor posiaty hviezdami, galaxiami a záhadami, ktoré lákajú ľudskú myseľ už od nepamäti. Aj napriek pokrokom vo vede a technike ostávajú niektoré otázky bez odpovedí, zahalené rúškom tajomstva.
Prvá a najdôležitejšia vec je nájsť si motiváciu. Prečo to vlastne chceš robiť? Chceš schudnúť? Zlepšiť si kondíciu? Imponovať frajerke? Alebo len potrebuješ viac času pre seba, ďaleko od otravných kolegov a otravnejších reklám v telke?
Muži. Od nepamäti sa ženú za mamutmi, slávou a najnovšími vychytávkami. Alebo aspoň tak nejako to vyzeralo v minulosti. Dnes už mamuty nestretnete ani v tej najzapadnutejšej krčme a sláva sa meria počtom followerov na Instagrame.
Dnešný svet je prepojený viac ako kedykoľvek predtým. Technika napreduje míľovými krokmi a my si už život bez smartfónov, notebookov a internetu ani nevieme predstaviť.
Hľadáte originálny darček pre muža, ktorý ho skutočne poteší? Darček, ktorý nie je len obyčajný, ale ktorý mu navodí pocit dobrodružstva a zábavy? V tom prípade je debna s páčidlom presne to, čo hľadáte!
Takže ťa pozvali na pánsku párty, spoločenské podujatie alebo svadbu? No a čo? Ideš v rifliach a tričku? No, nechceš predsa vyzerať ako majster v pokri, čo sa chystá na poker turnaj.
Takže si sa rozhodol, že je čas investovať do nového notebooku? Gratulujem! Dobrý notebook je ako verný parťák – pomôže ti zdolať kopec práce, ale aj užiť si poriadnu dávku zábavy.
Svet sa mení rýchlejšie ako kedykoľvek predtým a to platí aj pre svet áut. Kým donedávna sme poznali iba benzínové a naftové motory, dnes sa na nás z reklám usmievajú elektromobily s prísľubom ekologickejšej a úspornejšej jazdy.
Každý chlap si zaslúži poriadny oddych. A čo je lepšie ako stretnutie s kamarátmi a parádna pánska jazda? Či už plánujete oslavu, rozlúčku so slobodou alebo len tak spontánne posedenie, MANFORUM vám prináša tipy a nápady
Zabudni na stereotypy o tom, že chlap má len pracovať, pozerať futbal a opravovať pokazené veci. Zábava a sebarealizácia sú pre teba rovnako dôležité ako pre kohokoľvek iného.
Chceš sa v pokri preniesť z kategórie “ten, čo vždy prehrá všetky žetóny do pol hodiny” do ligy ostrieľaných hráčov, pri ktorých ostatní blednú závisťou?
Poďme byť úprimní, život chlapa nie je vždy prechádzka ružovou záhradou. Práca, rodina, vzťahy, peniaze… Je ľahké sa v tom všetkom stratiť a cítiť sa ako pod tlakom.
Pravidelné plávanie zlepšuje vašu kondíciu a vytrvalosť. Zrazu vám už výstup po schodoch do tretieho poschodia nebude pripadať ako výstup na Everest. A o tom, ako sa vám zlepší kvalita spánku, ani nehovoriac.
Ruku na srdce, chlapi. Koľkokrát ste prikývli na partnerkin monológ o tom, ako ju Zuzana z práce opäť vytočila, zatiaľ čo vaše myšlienky boli niekde pri degustácii piva s kamarátmi
Každý to poznáme: budík zvoní, vy sa cítite ako po prejdení parným valcom a jediné, na čo sa dokážete sústrediť, je ďalšia šálka kávy. Nedostatok spánku je ako nepriateľ, ktorý vám kradne energiu
Tak fajn, chlapi, poďme si na rovinu povedať, že vzťahy nie sú vždy prechádzka ružovou záhradou. Občas sa to podobá skôr na degustáciu piva – niekedy je to lahoda, inokedy horká skúsenosť.
Takže, kámo, máš rád pivo? Nie len tak hocijaké pivo, ale to fakt dobré, po ktorom sa cítiš ako kráľ? Skvelé! Máme pre teba tip na parádny večer (alebo aj deň, kto sme my, aby sme súdili) – zorganizuj si vlastnú pivnú degustáciu!
Leto je v plnom prúde, slnko svieti a ty už cítiš tú neodolateľnú vôňu grilovaného mäsa a zeleniny? Alebo si skôr typ, čo radšej pozoruje z diaľky a dúfa, že ho niekto pozve na ochutnávku?
Žiješ v dobe, kedy si už aj Tony Stark mohol závidieť. Technológie sa rozvíjajú rýchlosťou svetla a to, čo bolo kedysi výsadou sci-fi filmov, je dnes dostupné každému. Reč je o smart home technológiách
Takže si sa rozhodol, že je na čase niečo so sebou urobiť? Už ti nestačí iba prežiť cestu do tretieho poschodia bez zadýchania sa, chceš viac? Chceš sa cítiť lepšie, vyzerať lepšie a mať viac energie na všetko, čo ti život prinesie?
Hľadáte spôsoby, ako vniesť viac vášne do svojho ľúbostného života? Alebo ste single a chcete konečne nájsť tú pravú? Nech už je vaša situácia akákoľvek, MANFORUM je tu pre vás s piatimi tipmi
Každý pravý chlap vie, že hranie hier nie je len o zabíjaní času – je to umenie, vášeň a cesta k víťazstvu. Či už si ostrieľaný veterán, alebo nováčik vo svete pixelov a polygónov, vždy sa dá zlepšovať.
Takže rozmýšľaš nad novými slnečnými okuliarmi? Výborne! Správne zvolené okuliare dokážu s tvojim vzhľadom narobiť zázraky. Nielenže ochránia tvoje oči pred škodlivým UV žiarením, ale zároveň dokážu podčiarknuť tvoje črty
Rok 2024 priniesol poriadnu dávku adrenalínových filmových zážitkov, pri ktorých ste sa nestihli ani nadýchnuť. Od epických bitiek v ďalekých galaxiách až po naháňačky v preplnených uliciach
Hádky. Neoddeliteľná súčasť každého vzťahu, či už to priznáme alebo nie. Niekedy pripomínajú letnú búrku – krátke, intenzívne a s osviežujúcim dažďom na konci. Iné zas evokujú skôr hurikán, ktorý za sebou necháva spúšť
Rozchod, koniec vzťahu – to všetko sú slová, ktoré evokujú bolesť, sklamanie a smútok. Je úplne normálne, že v takejto chvíli sa cítiš zlomený, vyčerpaný a bezradný. Čo robiť, keď sa zdá, že svet sa ti zrútil a všetko
Atraktivita. Pre mnohých mužov pojem opradený mýtmi a neistotou. Je to len o vzhľade? Alebo skrýva tajomstvo príťažlivosti niečo viac? Pravdou je, že byť atraktívny nie je len o tom, ako vyzeráš, ale hlavne o tom, ako sa cítiš. A nie, nehovoríme tu o žiadnej ezoterickej mágii, ale o celkovej spokojnosti so sebou samým.
Žiarlivosť. Pocit starý ako ľudstvo samo. Zatiaľ čo niektorí ho pokladajú za prejav slabosti, iní ho obhajujú ako dôkaz lásky. Pravda je, ako to už býva, niekde uprostred. Žiarlivosť môže byť ako oheň
Už ste si zažili tú radosť z prekonávania vlastných limitov? Už ste túžili po dobrodružstve, ktoré vás posunie ďalej a zároveň vám umožní spoznať nové miesta a kultúry? Ak áno, tak turistika pre pokročilých je pre vás ako stvorená.
Gratulujem, stal si sa otcom! Alebo sa na to práve chystáš? Alebo si len ambiciózny chlap, ktorý túži po úspechu v práci aj v súkromí? Tak či onak, pravdepodobne sa stretávaš s dilemmou, ktorá trápi mužov už po celé generácie
Chlapi, viete si predstaviť život bez neustáleho prehľadávania poličiek po telovom mlieku, bez zmäteného hľadania holiaceho gélu a bez toho, aby ste museli vymeniť celú skrinku len preto, že ste sa rozhodli vyskúšať novú značku šampónu?
Cítiš, že niečo nie je v poriadku? Možno sa ti zdá, že s partnerkou už nehovoríte tou istou rečou, aj keď slová ostávajú tie isté. Namiesto príjemnej melódie vášho vzťahu počuješ len nezrozumiteľný šum.
Peniaze. To slovíčko dokáže aj v tom najmilujúcejšom vzťahu narobiť poriadnu šarapatu. Nezáleží na tom, či ste spolu pár mesiacov alebo máte za sebou už nejaký ten rôčik, financie vedia byť poriadny tŕň v päte.
Možno si to neuvedomuješ, ale nachádzaš sa v bludisku toxického vzťahu. Tvoje šťastie sa vyparilo ako voda na rozpálenej letnej terase a ty si ostal uväznený v pasci pochybností a neistoty.
Zatiaľ čo dnešní muži bojujú s termínmi, stresom a túžbou po ďalšom pive, samuraji kedysi čelili skutočným mečom a hrozbe smrti. Napriek tomu, ich vnútorná sila a disciplína im umožnili prekonať všetky prekážky a stať sa legendami.
Je pravda, že oblek je klasikou, ktorá nikdy nevyjde z módy. Ale povedzme si úprimne, niekedy je fajn vymeniť konzervatívny vzhľad za niečo sviežejšie a modernejšie. Našťastie, dnešná pánska móda ponúka širokú škálu štýlových alternatív
Každý chlap má svoj vlastný štýl. Niektorí preferujú hladko oholenú tvár, iní sa cítia mužnejšie s hustou bradou. Nech už patríš do ktorejkoľvek skupiny, jedno je isté: tvár je tvojou vizitkou a zaslúži si poriadnu starostlivosť.
Poznáme to všetci. Máme kopu práce, kopu povinností a kopu sľubov, ktoré sme si dali. No namiesto toho, aby sme sa do toho pustili, radšej scrollujeme zábavu na TikToku
Takže, chlapče, stojíš pred odvekým fitness dilema: kardio alebo silový tréning? Obe možnosti ti sľubujú zlepšenie zdravia a športu, no každá ťa vezme inou cestou. Poďme sa pozrieť, čo ti ktorá z nich ponúka, aby si sa mohol rozhodnúť ako správny muž.
Vieš, že väčšina komunikácie sa odohráva bez slov? Áno, čítaš správne. Tvoje držanie tela, gestá, mimika a dokonca aj smer, ktorým sa pozeráš, vysielajú silné signály, ktoré môžu prezradiť viac ako tisíc slov.
Stres. Nepríjemný spoločník moderného muža, ktorý sa vkráda do kancelárií, do áut, dokonca aj do spální. Neustály tlak na výkon, honba za štýlom, dokonalosťou…
Únava je nepriateľom produktivity. Vplýva na našu koncentráciu, náladu a celkovú kvalitu života. Muži, ktorí sú často vystavení stresu v kanceláriách alebo počas náročných aktivít
V dnešnom uponáhľanom svete je stres naším každodenným spoločníkom. Tlak v práci, náročné vzťahy, finančné starosti a neustály prúd informácií nás držia v neustálom napätí.
Schopnosť viesť pútavú a zábavnú konverzáciu je umenie, ktoré otvára dvere k úspechu v mnohých oblastiach života. Či už túžiš zapôsobiť na potenciálneho partnera, nadviazať nové priateľstvá
V divočine je alfa samec vodcom svorky. Je to ten, kto vzbudzuje rešpekt, dôveru a obdiv. Aj v ľudskej spoločnosti existuje podobná dynamika, kde muži s istými vlastnosťami prirodzene vynikajú.
Všetci to poznáme. Termín dokončenia projektu sa blíži, kopec povinností rastie a my namiesto produktívnej práce prepadáme nekonečnému scrollovaniu na sociálnych sieťach